一部の魚介類を偏って多量に食べると、魚介類に含まれる水銀が妊婦のおなかの中の赤ちゃんの発育に影響を与える可能性が指摘されています。こうした状況を踏まえ妊婦さんが一週間に食べる魚介類の量を考慮したオリジナルレシピを三浦先生が作成しました。
　是非参考にしてみてください。

　春のメニュー

　秋のメニュー